Sie lernen …

…den Alltag und die täglichen Belastungen gelassener anzugehen und steigern dadurch sanft und kontinuierlich Ihr eigenes Wohlbefinden.

Sie können Ängste beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

Sie können lernen, Ihre Körpermuskulatur bewusst zu entspannen und auf diese Weise positiven Einfluss auf Schmerzen zu nehmen.

Sie können bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen wie Herz-, Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst beeinflussen.